Tidspunkt: onsdag kl. 11.00 – 12.00 

Underviser: Fie Midtiby, osteopat og fysioterapeut

Holdbeskrivelse: I træningen anvendes skånsomme øvelser, der genetablerer kontakten til mave, ryg og bækkenbund, samt styrkende øvelser med egen kropsvægt, pilatesbolde, elastikker og redondobolde mm.

Vi afslutter træningen med motoriske øvelser til din baby, så I kan træne derhjemme indtil vi mødes næste onsdag.

Du kan starte på holdet efter 8 ugers tjek hos egen læge. Klinikken er udstyret med puslebold og ammesofa. Vi har elevator til barnevognen, som du er velkommen til at tage med ind i klinikken.

Datoer: 6 ugers forløb med løbende tilmelding

Pris: 950,-

Tilmelding: send en mail til info@svendborg-osteopati.dk eller ved online booking under “event”.

Tidspunkt: Onsdag eller torsdag kl. 17.00-18.00

Underviser: Gustav Greve, sportsfysioterapeut

Holdbeskrivelse: Hvis du gerne vil træne, men er i tvivl om hvordan og hvor hård træningen skal være – så har vi et perfekt hold til dig.

Der er kun 5 pladser på holdet. Derfor kan vores dygtige træningsspecialist og sportsfysioterapeut Gustav kan hjælpe dig med at få optimalt udbytte af din træning.

Du får lagt et træningsprogram og løbende hjælp under træningen i form af øvelsesvejledning og progression i dine øvelser.

Medbring tøj, som du kan bevæge dig i. Der vil blive taget højde for individuelle skader og træningen tilpasses, så det føles trygt og rigtigt for dig. 

Dato: 10 ugers forløb med løbende holdopstart

Pris: 1.450,- (tilskud fra Sygesikring Danmark 650,-)

Tilmelding eller nærmere info: send en mail til info@svendborg-osteopati.dk

Tidspunkt: snarlig opstart

Underviser: –

Holdbeskrivelse: Holdet er for dig med rygproblemer, der ønsker færre smerter og mere bevægefrihed i ryggen. Vi genoptræner ryggen med blide og styrkende øvelser. Træningen foregår på gulv/måtte og er begyndervenligt til mellemniveau.

Medbring tøj, som du kan bevæge dig i. Der vil blive taget højde for individuelle skader og træningen tilpasses, så det føles trygt og rigtigt for dig. 

Dato: 8 ugers forløb med løbende holdopstart

Pris: 1.160,-

Tilmelding: send en mail til info@svendborg-osteopati.dk

Tidspunkt: snarlig opstart

Underviser: –

Holdbeskrivelse: Holdet er for dig med rygsmerter, som ønsker at forbedre kroppens – og særligt ryggens grundstyrke med funktionel og tung styrketræning. Der kræves ingen tidligere erfaring med styrketræning.

Medbring tøj, som du nemt kan bevæge dig i. 

Datoer: 8 ugers forløb med løbende holdopstart

Pris: 1160,-

Tilmelding: send en mail til info@svendborg-osteopati.dk