Tidspunkt: tirsdag kl. 16.30-17.30.

Underviser: Steffen Rusch, fysioterapeut og osteopat.

Holdbeskrivelse: Holdet er for dig med rygproblemer, der ønsker færre smerter og mere bevægefrihed i ryggen. Vi genoptræner ryggen med blide og styrkende øvelser. Træningen foregår på gulv/måtte og er begyndervenligt til mellemniveau. Medbring tøj, som du nemt kan bevæge dig i. Der vil blive taget højde for individuelle skader og træningen tilpasses, så det føles trygt og rigtigt for dig. 

Pris: klippekort 5 klip i alt 625,-

Tilmelding: online booking på: https://system.easypractice.net/overview/book-en-tid-93 under “event”.

Tidspunkt: torsdag kl. 7.30-8.30.

Underviser: Steffen Rusch, fysioterapeut og osteopat.

Holdbeskrivelse: Holdet er for mænd, med skader eller smerter, som ønsker at forbedre kroppens bevægelighed, styrke og velvære. Der kræves ingen tidligere erfaring med yoga for at deltage. Vi arbejder med rolige bevægelser og vejrtrækning, som understøtter kroppens funktioner og kan bidrage til at reducere spændinger og stress. Start dagen med blide yoga øvelser, der varmer kroppen op og lindrer ømme muskler og led.

Steffen om holdet: “Som fysioterapeut og osteopat med mange års erfaring er min yogastil at jeg underviser fra et sundhedsfagligt perspektiv. Du vil lære øvelser, som også kan anvendes i hverdagen til at vedligeholde kroppens funktion, samt afhjælpe smerter og gener. Det er sjovere at træne sammen!”
Medbring tøj, som du nemt kan bevæge dig i. 

Pris: klippekort 5 klip i alt 625,-

Tilmelding: online booking på: https://system.easypractice.net/overview/book-en-tid-93 under “event”.

Tidspunkt: onsdag kl. 11.00 – 12.00, opstart d. 6/1-2026 

Underviser: Fie Midtiby, osteopat og fysioterapeut

Holdbeskrivelse: Dette er et 6 ugers efterfødselstræning forløb.
I træningen anvendes skånsomme øvelser, der genetablerer kontakten til mave, ryg og bækkenbund, samt styrkende øvelser med egen kropsvægt, pilatesbolde, elastikker og redondobolde mm. Vi afslutter træningen med motoriske øvelser til din baby, så I kan træne derhjemme.

Du kan starte på holdet efter 8 ugers tjek hos egen læge. Klinikken er udstyret med puslebold og ammesofa. Vi har elevator til barnevognen, som du er velkommen til at tage med ind i klinikken.

Pris: 950,-

Tilmelding: online booking på: https://system.easypractice.net/event/efterfdselstraening-5781b 

Tidspunkt: torsdag kl. 17.00-18.30.

Underviser: Liv Tronhjem, uddannet yogaterapeut

Holdbeskrivelse: Bevægelse og flow i kroppen med både energi og ro – en balancering af nervesystemet og en virkelig skøn måde at mærke kroppen på og slippe stress og spændinger. 

Pris: 10 torsdage 1200 kr 

Pris for drop in: 135 kr 

Tilmelding: skriv til liv@livtronhjem.com

Tidspunkt: fredag kl. 7.30-8.30.

Underviser: Liv Tronhjem, uddannet yogaterapeut

Holdbeskrivelse: En morgentime, hvor vi vækker kroppen, løfter energien med bevægelse, styrke og dynamiske øvelser, der giver blodgennemstrømning, energi og humør. 

Pris: 10 fredage 1000 kr 

Pris for drop in: 125 kr 

Tilmelding: skriv til liv@livtronhjem.com